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孕期维生素能帮助预防产后脱发吗？

生孩子是一项极大成就，需要巨大的体力和情感力量。遗憾的是，孕期带来的身体变化，让产后脱发是许多女性无法逃避的事情。

克利夫兰诊所解释说，这种情况也被称为“产后脱发”，被认为是由体内激素变化引起的产后正常情况 。在怀孕期间，由于雌激素水平较高，毛发会变得更浓密、更丰满。然而，分娩后激素水平会发生变化，头发可能会开始以更高的速度脱落。

虽然脱发会引起痛苦，但请记住，产后脱发是暂时的，通常会自行好转。当然，你可能也想知道是否有什么方法可以帮助预防，比如服用孕期维生素。

孕期维生素能（不能）为你做什么

根据宾夕法尼亚医学院兰开斯特综合健康中心的说法，孕期维生素是专门为怀孕或试图怀孕的女性配制的。消息人士称，它们旨在帮助胎儿发育和孕妇在怀孕期间的健康，通常含有多种维生素和矿物质，包括叶酸、铁、钙和各种B族维生素。

尽管目的不同，但孕期维生素可能有助于补充母乳喂养过程中母亲损失的维生素。2016年发表在《儿科分析》杂志上的一项研究显示，哺乳会增加对营养素的需求。Healthline表示，通常建议在分娩前一直服用孕期维生素。

尽管目前，没有研究支持孕期维生素有助于产后脱发。然而，许多孕期维生素也含有生物素，因为它对健康怀孕至关重要。生物素可能有助于保持头发健康。尽管将生物素与头发生长联系起来的研究有限，但2016年发表在《国际毛发学杂志》上的一项研究发现，生物素缺乏与脱发之间存在联系。

产后脱发怎么办

克利夫兰诊所表示，虽然产后脱发对一些女性来说可能很痛苦，但重要的是要记住，这是产后的正常时期。

据《今日医学新闻》报道，产后前三个月脱发尤其明显。克利夫兰诊所指出，这种情况通常在六个月内自行缓解。Perelel补充说，脱发甚至可能持续一年左右。然而，如果你的脱发严重或持续到产后第一年以上，最好和就医，排除其他潜在原因。

与此同时，要避免过分的头发护理或发型，否则会进一步损害已受损的头发。相反，选择温和的头发护理程序，如风干头发或使用低热量的造型工具。克利夫兰诊所表示，使用温和的、不含刺激性化学物质的蓬松洗发水和护发素可能有助于增加头发的饱满度和弹性。美国皮肤病学会协会还建议不要使用标有“调理洗发水”或“强化护发素”的产品，因为这些类型的产品很重，会使头发变得扁塌。 

资料来源：《健康文摘》