怀孕

孕期按摩乳房不当，可致早产或流产

在大众认知里，按摩乳房充其量就是伤到乳房本身，怎么会影响到生活在子宫中的胎儿呢？但事实却是按摩乳房不当，对胎儿确有伤害。这主要是因为乳房和子宫有着密切的关系。

乳房&子宫之间的亲密关系

乳房和子宫的关系虽然鲜为人知，但已婚女性其实都体验过。在性生活过程中，大家都知道刺激乳房能够加强或引起女性的性兴奋。在兴奋作用下，女性的子宫会进一步收缩，产生快感。其实孕期按摩乳房与此有着相似的效果。

其原理就是在按摩乳房时，乳头及乳晕同时也被刺激，由此引发的冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官——子宫，诱发或加强宫缩。

所以在孕晚期、催产素本就渐趋旺盛之际，刺激乳房产生更多的催产素并非是锦上添花，而是给胎儿帮了倒忙，导致胎儿早产。

而孕早期，刺激乳房所产生的雌激素则发挥了更大的作用。由于孕早期胎儿着床未稳，子宫受到异常刺激极易引发流产。所以当刺激乳房时，雌激素分泌增多，导致母体兴奋，继而出现宫缩，就易引发流产或先兆流产。

孕期关爱乳房有讲究

孕期，除去孕早期（妊娠前三个月）和孕晚期（妊娠后三个月）这两个特殊时期外，剩下的时间还是可以给乳房按摩的。妊娠三个月后，可以在每天临睡前和清晨醒来后按摩乳房十分钟左右。

另外，当孕妇到了预产期，仍然无分娩迹象或待产妇胎膜早破而无宫缩时，就可以按摩乳房，来诱发子宫收缩，启动产程，使分娩在预期的时间内完成，避免过期妊娠。当待产妇在分娩过程中出现宫缩乏力、产程延长，给婴儿带来危害时，也可以通过按摩乳房来加强宫缩，帮助尽快结束分娩以减少婴儿并发症^[1]。

如果是在妊娠前三个月、后三个月里感觉乳房胀痛，孕期女性可以将湿热毛巾敷在乳房上5～10分钟，以缓解不适，也可以按摩足部的乳腺反射区来缓解。乳腺反射区（胸）在足背的第二、第三、第四足趾的根部稍靠上一点的区域，是一个圆形，可以每天用手按揉双脚此部位10分钟。

孕期按摩乳房讲方法

对于充满乳腺的乳房来说，按摩并非是随心所欲的，而是要讲究一定的方法才能达到理想的效果。按摩乳房的方法有以下几个：

1.可以一手放在乳房上，掌心对准乳头，做顺时针揉法，但不要用力过大，揉3分钟。

2.用食、中二指在乳房底部直对乳头的地方，作振法，100次每分的频率振3分钟。

3.用手掌从乳房底部向上作推法，20次。

4.最后再点按两乳之间的膻中穴30秒，搓两胁肋部10次。

每晚睡前和清晨醒后依照此方法各按摩一遍，可以缓解乳房胀痛，调理因不舒服而产生的郁闷情绪。需要特别注意的是不要用力过大，不要用冰凉的手按摩就可以。